Gdzie kupić zioła na wzdęcia?

ziola oczyszczajace - ziola-oczyszczajace.pl

Problemy z układem trawiennym, w tym wzdęcia, dotykają coraz większej ilości osób. Duże znaczenie ma tutaj współczesny tryb życia – wszechobecna chemia, toksyny i inne zanieczyszczenia. To właśnie one są często przyczyną takich dolegliwości, jak wzdęcia. Na szczęście można poradzić sobie z tym problemem przy pomocy dobroczynnego działania ziół. Z łatwością zakupimy je w sklepach internetowych lub specjalistycznych zielarniach.

Wiele osób odżywiających się niezdrowo uskarża się przede wszystkim na:

  • uporczywe zaparcia,
  • biegunki,
  • bóle brzucha,
  • wzdęcia po posiłkach.

Te ostatnie, najczęściej wywoływane są przez jedzenie zbyt tłuste i ciężkie, które nie sprzyja naszemu organizmowi i nie potrafi sobie on poradzić z ich strawieniem. Poza tym, bardzo często wzdęcia spowodowane są sztucznymi dodatkami i składnikami chemicznymi, które można coraz częściej znaleźć w naszych produktach żywieniowych kupowanych w sklepach.

Wiele osób przyznaje, że ich dieta jest niewłaściwa i zbyt ciężka. Często zadowalamy się fast foodami i produktami wysoko przetworzonymi, ponieważ są one dostępne od ręki i nie wymagają wysiłku, aby je przygotować. Poza tym, jadamy nieregularnie i pijemy stanowczo zbyt mało wody. Nie pijemy w ogóle lub zastępujemy wodę napojami gazowanymi, słodkimi sokami i mocną kawą i herbatą.

Czy zioła na wzdęcia pomogą?

Osobom cierpiącym na uporczywe wzdęcia, najczęściej poleca się przede wszystkim zmianę diety na lekkostrawną. Nie warto kupować jednak dostępnych bez recepty w aptekach specyfików, które mają niwelować wzdęcia, ponieważ nie są one w stanie zapobiec problemowi. Znacznie lepszym rozwiązaniem są po prostu zioła na wzdęcia. Można je kupić w sklepach zielarskich od ręki, lub zdecydować się na gotowe mieszanki, dostępne nawet w aptekach.

Wzdęcia i uporczywe gazy, które powodują dyskomfort można szybko wyleczyć za pomocą naturalnych ziół:

  • kminku,
  • szałwii,
  • kopru włoskiego,
  • anyżu.

Mielony kminek zalewa się po prostu wrzątkiem i po odczekaniu 15 minut można taki napar pić przez cały dzień. Ma działanie rozkurczające, pomaga więc również przy bólach menstruacyjnych. Można też jeść kminek mielony z majerankiem łyżeczką, ponieważ będzie on miał podobne działanie.

Koper włoski od wieków znany jest ze swoich właściwości. Nawet mamy maluszków stosują go w przypadku kolek i bolesności brzuszka. Napar z kopru włoskiego pije się jak herbatę i można to robić przez cały dzień. Obecnie bez trudu można kupić koper włoski w torebkach w formie herbaty ekspresowej. Nie zaleca się spożywania tego zioła przez kobiety w ciąży, ponieważ może ono powodować pobudzenie macicy.

Miętę zaparza się w podobny sposób i również pije jak herbatę. Dla uzyskania najlepszego efektu, powinno się jej wypijać trzy szklanki w ciągu dnia. Należy jednak uważać, ponieważ mięta może podrażniać drażliwy układ pokarmowy i powodować uczucie kwaśności w żołądku.

W przypadku szałwii i anyżu również stosuje się napary, które można pić kilka razy dziennie. Nie powinno się jednak zażywać takich ziół dłużej niż przez miesiąc, ponieważ każde z nich w nadmiarze może okazać się szkodliwe. Jedynie koper włoski nie powoduje efektów ubocznych. Jeżeli zioła na wzdęcia nie pomagają, warto udać się do swojego lekarza, który powinien poszukać innego rodzaju rozwiązania.

Jaką dietę stosować na wzdęcia?

Bardzo ważne jest stosowanie na co dzień odpowiedniej diety, która nie będzie powodowała wzdęć oraz gazów. Przede wszystkim, należy więc unikać:

  • potraw tłustych i kalorycznych,
  • ciężkich, smażonych w głębokim tłuszczu,
  • fast foodów,
  • produktów wysoko przetworzonych,
  • dań gotowych.

Więcej o zapobieganiu zaparciom i wzdęciom przeczytasz na krokdozdrowia.com

Najlepiej jest jadać produkty wysokoresztkowe, jak warzywa i kasze w każdej ilości. Poza nimi, można oczywiście jadać również mięsa jednakże w ograniczonej ilości. Posiłki powinny być pieczone lub gotowane, a nie smażone. Najlepiej przyprawiać je naturalnymi ziołami, które wspomagają procesy trawienne. Wspaniale sprawdza się kminek i kmin rzymski, ale również papryczka chilli, czy kurkuma. Nie wolno jedynie przesadzać z ich ilością, bo to z kolei może prowadzić to problemów ze skórą czy nieprzyjemnych skutków takich jak zgaga.